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武漢魯控水務(wù)公司夏季高溫防暑溫馨提示
作者：管理員發(fā)布時間：2022-08-19 03:03:19瀏覽量：2662
天氣日益炎熱，室外環(huán)境溫度過高，長期在室外工作的行業(yè)和工種，在持續(xù)高溫天氣下，很容易出現(xiàn)中暑狀態(tài)。高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，下面介紹幾種普通的高溫防暑措施：
1、家庭可以準(zhǔn)備一些防暑藥物，諸如風(fēng)油精、清涼油、藿香正氣水等。
2、熱茶是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為最佳的解暑飲料。
3、多飲水：注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。另外，出汗過多不僅使體內(nèi)的水分丟失，而且還會丟失大量鈉、鉀，因此應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些鈉和鉀。鈉可以通過在食物中加食鹽、醬油等補(bǔ)充，含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等。
4、多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，比如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、黃瓜等；多吃清熱利濕的食物：有西瓜、苦瓜、桃、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
5、不要過多吃冷飲，以免胃腸道血管收縮，影響消化功能。
6、出門時，做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的衣服。
7、睡眠：高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預(yù)防中暑。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)等。
一旦發(fā)生中暑，應(yīng)采取下述應(yīng)急措施：首先，立即將中暑者移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方休息；其次，讓中暑者仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時開電扇或開空調(diào)，盡快使患者體溫降至38攝氏度以下。還可以用涼濕毛巾冷敷患者頭部、頸、腋下以及腹股溝等大血管經(jīng)過的部位，用溫水或酒精擦拭全身。意識清醒的中暑者或經(jīng)過降溫清醒的中暑者可飲服綠豆湯、淡鹽水或其他含鹽的清涼飲料等。還可服用人丹、十滴水和藿香正氣水等中藥。一般患者經(jīng)治療后30分鐘到數(shù)小時內(nèi)即可恢復(fù)。對于重癥中暑，有高熱不退、神志不清、抽搐等癥狀者，要立即撥打120電話，求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。
